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2026年6月9日是第十个世界眩晕防治日,也是中国眩晕防治日,今年的活动主题为“认识慢性头晕,拨开PPPD的迷雾”。很多人对PPPD这个名词很陌生,但实际上,它是目前临床上持续性慢性头晕较为常见的病因。在此,我们请南京市中西医结合医院神经内科副主任医师张林带大家深入了解PPPD的相关知识,正确应对这类困扰许多人的慢性疾病。

张林介绍,PPPD最核心的表现就是持续存在的头晕、头昏或者不稳感,这种症状一般会持续三个月以上。“它有几个很典型的特点,比如在站立、行走的时候会症状加重;在人多以及复杂的视觉环境比如商场、电影院,或者看快速移动的物体时症状会加重;还有很多患者本身不晕了,但只要一想到自己有头晕的毛病,或情绪出现紧张焦虑,症状会立马冒出来。”

大部分PPPD患者发病都有一个诱因,最常见的就是一次急性的前庭疾病,比如一次耳石症发作,一次前庭神经炎,或一次颈椎病发作,甚至有的就是一次严重感冒,或者熬夜之后的严重头昏。“在急性发作期,患者因为晕得厉害,会不自觉地高度警惕,主动调整姿势和注意力,时刻关注头晕症状,时间长了,大脑的平衡调节系统就形成了一个错误的‘习惯性兴奋’,就算急性病好了,这种错误的调节模式被保留下来,就一直存在头晕的症状。”张林解释。

“如果做了头部CT、核磁共振、颈椎检查、抽血等都没发现问题,但头晕持续超过三个月,有头昏沉、不稳感,活动起来、去人多的地方、看移动的东西就加重的情况;或者发病之前有过一次明确的急性头晕或者眩晕发作,有过压力大、睡眠不好、情绪紧张的情况,就要高度警惕,及时到神经内科就诊。”张林提醒,PPPD特别容易被误诊为“脑供血不足”,尤其是中老年患者,做体检发现有点脑动脉粥样硬化,或者颈椎有点椎间盘突出,就把头晕都归到这两个问题上,其实大部分慢性头晕都不是这两个原因导致的。尤其是50岁以下的慢性头晕患者,八成以上都是PPPD或者其他功能性头晕。

“大部分PPPD患者经过规范治疗,症状都能得到明显缓解,甚至完全消失,一般采取中西医结合的综合干预方案,比单一治疗效果要好很多。”张林介绍,在生活方式调整上,PPPD患者要规律作息,保证睡眠,避免熬夜,避免长时间盯着快速移动的屏幕,每天坚持适度的运动,比如快走、打太极、八段锦这些,对恢复都很有帮助,饮食上要注意清淡,避免烟酒、浓茶咖啡等容易兴奋神经的东西。

张林提醒,日常生活中预防PPPD主要要注意三个方面:首先,当出现一次急性头晕或者眩晕发作的时候,一定要及时正确诊断规范治疗,不要一直躺着不动,急性发作过后,尽早逐步恢复正常活动,一直卧床休息反而更容易诱发PPPD。其次,要注意调节情绪和压力,避免长期处于紧张焦虑的状态,睡眠不好要及时调整。最后,如果出现了慢性头晕,及时到医院神经内科就诊,越早干预,治疗效果越好。

(撰稿:志远)

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    • 阿强 LV5 六年级
      2楼
      联合国:袭击试图获取食物援助的加沙平民的行径“令人发指”
      2026/10/14   来自

      香港特区政府6月8日公布“粤车南下”扩展安排,新增深圳、佛山、东莞、惠州、肇庆5个内地城市,车辆入境香港市区部分每日预约出行名额由100辆提升至200辆,并推出口岸停车场的“易泊游”服务,目标是2027年首季前扩展至全广东省21市。与此同时,“澳车北上”“港车北上”已平稳运行数年,粤港澳大湾区正形成“北上南下”双向流动的新格局。

      目前,逾20万港澳居民在广东工作生活,累计参加社保超32万人次。珠三角84家港澳青年创新创业基地累计孵化项目超6500个,吸纳港澳青年就业近8000人,深圳罗湖推出跨境青年安居计划,珠海高新区成立“港人服务中心”;医疗方面,深港医疗数据跨境通道已开通,预计年内惠及超过30万人次在深就医的香港居民,“大湾区跨境直通救护车试行计划”实现双向转运;民生服务领域,粤港澳三地累计发布262项“湾区标准”,覆盖交通、中医药等36个领域,超8000名港澳专业人才在粤执业,“港澳药械通”惠及患者逾万人。

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    • 浩然 LV1 大学四年级
      3楼
      印尼新生大熊猫幼崽亮相 - June 10, 2026
      2026/10/14   来自

      来到教学楼之间的林地上,习近平和金正恩共同执锹培土、提水浇灌,种下一株枞树。枞树四季常绿,象征中朝友谊生生不息。随后,在两党两国最高领导人见证下,蔡奇和朝鲜劳动党中央政治局常委、中央书记金才龙共同为植树标识碑揭幕。碑身正面,用中朝双语镌刻着“中朝友谊万古长青”几个大字。在双方陪同人员和朝方学员们的热烈掌声中,习近平和金正恩在植树标识碑前握手合影。

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    • 静怡 LV0 幼儿园
      4楼
      昆明呈贡:斗南花香飘全球 鲜花经济绽活力
      2026/10/14   来自

      长江黄金水道横贯东西、承接南北、通江达海,是推动长江经济带高质量发展的重要支撑。“十四五”规划纲要将“深化三峡水运新通道前期论证”列为重大工程项目。2025年5月,国家发展改革委批复三峡水运新通道项目可行性研究报告。“十五五”规划纲要明确提出“建设三峡水运新通道”。从设想、规划到落地,一张蓝图绘到底。

      新通道,新在哪?三峡水运新通道工程包含三峡枢纽新通道和葛洲坝航运扩能。三峡水运新通道(湖北)有限公司总工程师杨宁介绍,三峡枢纽新通道布置在已建三峡船闸北侧,规划新建双线连续五级船闸。葛洲坝航运扩能是拆除已有三号船闸后,新建两线单级船闸,并对已有上下游引航道进行扩挖。工程建成后,三峡枢纽年总通过能力达到3.36亿吨,葛洲坝枢纽年总通过能力达到3.6亿吨,较当前大幅增长。

      “工程量大,施工复杂,静态总投资约772.08亿元,土石方开挖总量约1.6亿立方米,混凝土浇筑总量约1000万立方米。三峡枢纽新通道施工总工期为112个月(含12个月工程筹建期),葛洲坝航运扩能施工总工期为95个月(含12个月工程筹建期)。”杨宁介绍。三峡水运新通道工程通航船舶尺度、闸室尺度、人字门、土石方开挖量等技术指标,远超现有的内河船闸。

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    • 子轩 LV3 大学三年级
      5楼
      承包稳预期,信心地里来
      2026/10/14   来自

      访调对接双向融合贯通。依托信访部门整建制入驻,将申诉求决类信访事项办理法治流程中的受理和调解环节并入综治平台办理,并建立信访积案联动调解机制,在法治轨道上实现访调高效对接,2025年全市信访量同比下降48.6%。诉调对接双向融合畅通。在法院诉讼服务团队入驻综治中心的基础上,在法院设立综治工作室,将入驻法院的调解组织纳入综治解纷网络,当事人登记立案后,对适宜先行调解的案件,法院委托综治工作室开展调解,实现解纷成本和司法成本“双下降”。2025年12月入驻以来,承接委托调解案件390件,调解成功率达91%。调解品牌双向融合培养。聚焦矛盾纠纷高发领域,联合行管部门遴选出8个调解品牌纳入本级培育库,并推荐3个调解品牌纳入地市级推荐名单,逐月研究落实培育计划,切实提升调解品牌效能。

      “一站式”受理,厘清工作职责。综治中心履行统筹协调、督办落实职责,党群服务中心、便民服务中心、乡村振兴中心、新时代文明实践中心立足本职收集群众诉求、上报纠纷隐患、联动开展宣传引导,“五中心”不再划分专属范围,人人都是受理员,矛盾纠纷即接即办即转。“一体化”处置,提升流转效能。严格落实首问负责制,按照“谁接待、谁受理、谁录入”原则解决群众诉求,录入信息化平台,确保诉求全量承接,打破部门壁垒。“全流程”闭环,压实化解责任。健全“基层初调、中心联调、市级协调”三级联调机制,村级化解简易矛盾纠纷,乡镇级组建联调小组化解一般矛盾纠纷,市级统筹跨乡镇疑难矛盾纠纷,群众诉求均按照“法治化”路线办结回访,实现全周期闭环。

      党建网络+综治网格,党建引领矛盾化解。依托综治网格建立党小组470个,整合机关在职、社区党员等力量分配到各党小组,依托“逢四说事”“五勤五全”治理体系持续开展“单位联网、党员回格”矛盾纠纷化解行动。2025年,累计调处家庭矛盾、邻里矛盾纠纷943件。家庭医生+综治网格,强化重点人群管理。将全市34支家庭医生团队嵌入综治服务网格,24支全科团队守日常,10支专业团队照护精神障碍患者等重点人群,科学确定走访频率和重点,实现重点群体精准服务管理。治安防控+综治网格,提升应急处突效能。统筹网格员力量在村屯、学校、医院等重点区域组建最小应急单元,科学设置“1、3、5”分钟快速反应圈。2025年,治安案件、刑事案件实现发案数“双下降”,群众安全感和满意度实现“双提升”。

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    • 丽华 LV7 大学三年级
      6楼
      《冰球小课堂》第十五集:冰球基本规则-死球
      2026/10/14   来自

      跨地域离婚纠纷的调处,便是一堂鲜活的实战教学课。南宁市民张女士与李先生因长期分居感情破裂想要离婚,但双方身处异地沟通受阻。潘心武带队全程现场带教参训调解员,先疏导双方对立情绪,再依法划分权责,巧用线上视频调解、电子文书送达方式破除地域壁垒,案件当日达成调解协议并完成司法确认。当事人李先生由衷感慨说,“原本以为相隔千里事情会拖延许久,没想到流程这么便捷,既解决了难题,也解开了心结。”

      以“心武调解工作室”为枢纽,江南区打破单点服务局限,联动劳动监察、住房建设、征地拆迁等10余个职能部门,搭建起“一站式”纠纷协同调处平台,建立高效衔接机制:调解达成协议的快速办理司法确认赋予强制效力,调处无果的无缝导入诉讼程序,形成闭环处置链条;依托线上平台打造“指尖调解室”,异地纠纷足不出户即可线上办结。

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    • 浩然 LV2 大学四年级
      7楼
      亚美尼亚反对党派要求重新清点555个投票点的选票
      2026/10/14   来自

      中新网齐齐哈尔6月10日电 (张振翼 李悦 朱佳晖)“古齐敏呢,塔尼库其日森坦,巴玛登百思吉呗!恩阿日仙阿日给百日吉,塔恩德安特勒格呀!(汉译:我的朋友啊,你们的到来令我无比高兴!特备这美酒,请大家品尝!)”黑龙江省梅里斯达斡尔族区库木勒节10日开幕,达斡尔族姑娘身着民族盛装,唱着“扎恩达勒”民歌,手捧“下马酒”,迎接八方宾客。

      “库木勒节承载着自强不息的生命韧性与和谐共生的民族智慧。每逢节日,家家户户身着民族服饰,在美丽的草原上安营扎寨,迎接贵客,歌舞不断,烤肉飘香,‘乌钦’‘哈库麦勒’‘扎恩达勒’等非遗表演轮番上阵,处处都是其乐融融的景象。”梅里斯达斡尔族区旅游发展中心主任吴明晨说,“是达斡尔族同胞心中最为珍视的盛大节日。”

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